SISUTURUNDUS
Kas teadsid, et Avène termaalvesi ja niisutav seerum on trennikotis sama tähtsad kui trenniriided ja rätik? Ja kas peaksid kooriva puhastusgeeli koju jätma? Loe edasi, et saada teada, kuidas erinevad iluharjumused toetavad või kahjustavad sinu nahka ja heaolu.
Esiteks, kehal on tarvis mineraale ja vedelikke
Kuumal suvepäeval, lõõgastaval saunaskäigul ja intensiivsel trennil on üks asi ühine – kõik see tõstab meie kehatemperatuuri ja me hakkame higistama. Higistamine aitab taastada normaalset kehatemperatuuri, kuid samal ajal viib higi kehast välja nii mineraalaineid kui vedelikku. Kui vedelikku hakkab väheks jääma, suunab aju selle olulisematele organitele, jättes naha sõna otseses mõttes kuivale.
Higistamise järel vee joomine tuleb meie jaoks loomulikult. Mis aga ei tule sama automaatselt, on keha ning naha välispidine toetamine. Mõtle, mida pärast trenni tavaliselt tehakse? Käiakse duši all, hõõrutakse end rätikuga kuivaks ja ongi aeg minna. Kas see on aga see, mida nahk päriselt vajab ja hindab?
Teiseks, niisutamine ehk Avène termaalvesi
Eelpool mainitud trennijärgne käitumine on kiire viis, kuidas jõuda kuiva ning kiskuva nahani. Seda tundes tahaks kotist haarata korraliku niisutava kreemi. Algul võib see tõesti leevendust pakkuda, kuid pikemas plaanis võib tuua kaasa erinevaid probleeme.
Isegi kui trenn on lõppenud, oled saunast lahkunud või sooja suvepäikese alt jahedasse siseruumi astunud, siis higistamine ei lõppe koheselt. Liiga tummine niisutav kreem lukustab hõõguva kuumuse naha sisse, mistõttu võiks trennikotis kaasa olla hoopis mõni kergema tekstuuriga niisutav näokreem ja kehakreem või hoopis niisutav kehasprei. Näokreemidest on sobivaks variandiks näiteks kerge niisutav Avène Hydrance emulsioon. Heaks alternatiiviks on ka näoveed ja toonikud ning Avène termaalvesi. Avène termaalvesi sisaldab nahale sobivas tasakaalus mineraale, mis aitavad nahka rahustada ja niisutada, taastades naha heaolu tunde. Kõik Avène tooted on säilitus-, lõhna- ja värvainetevabad, sobides neilegi, kelle nahk on tavalisest tundlikum või kellel esineb allergiaid.
Kolmandaks, vaatame üle iluprotseduurid
Trennijärgne aeg tundub hea aeg iluprotseduurideks, kuid pärast intensiivset trenni on nahk tavalisest palju õrnem. Kõik koorivate koostisosadega näopuhastustooted – alates kreemidest ja geelidest ning lõpetades maskidega – on targem jätta mõneks muuks ajaks. Trennijärgseks naha poputamiseks sobivad õrnad tooted. Ka keha nahk vajab hella hoolt. Pesemisvahendid võiksid olla naha vastu leebed. Siinkohal on heaks nipiks kasutada tundlikule ja kuivale nahale loodud tooteid. Näiteks dušigeel tundlikule nahale, puhastusõli või kuiva naha pesugeel. Apotheka Beautyst leiab apteegikosmeetika tooted, mis on alati heaks valikuks.
Neljandaks, valime õiged tooted ja korrektsed võtted
Olles trennijärgse rutiini läbi mõelnud, ei pea ka kaasavõetavat kosmeetikatoodete kotti liiga täis pakkima. Trenni käigus nahale kogunenud higi ja mustus eemaldamisega tulevad toime õrn pesugeel ja näopesuvaht. Kohest trennijärgset värskendust pakub Avène termaalvesi. Termaalvee kõrval võiks kosmeetikakotis olla ka seerum. Vaid paarist tilgast piisab, et katta kogu nägu. Erinevalt enamikest kreemidest on seerumid kerge koostisega, sobides hästi trennijärgsele nahale. Apotheka Beauty ilupoest leiad kindlasti vajadusele vastava toote: tahad nahka rahustada, kaitsta sinise valguse eest, vähendada aknejärgseid laike vms.
Viimase tootena peaks trennikotti lisama päikesekaitsekreemi. Suvisel ajal on see loomulik, kuid päike võib olla üllatavalt terav ka ülejäänud aja aastast. Jälgi jällegi seda, et kasutaksid toodet, mis lubab nahal hingata. Kui soovid trenni järel ühtlast jumet, võib sobivaks valikuks olla SPF faktoriga kerge jumestuskreem või toonitud päikesekaitsekreem.
Olles füüsiliselt aktiivne, tunneme end paremini. Pole mingit põhjust, miks trennijärgsed nahahooldusrutiinid peaksid seda head enesetunnet halvendama. Ja lahendus on lihtne: trennikotti pakkides lisa riiete ja rätiku kõrvale Avène termaalvesi, seerum ning päikesekaitsekreem.
