Aastaajad, toit ja tervis: kuidas püsida krapsakas igal aastaajal?

Eestimaal elades tunneme aastaaegade mõju väga selgelt. Kevadel tekib justkui uus hingamine ja energia, suvel veedame rohkem aega õues ning sööme kergemalt. Sügise saabudes muutuvad päevad lühemaks, ilm niiskemaks ja pimedamaks ning paljud inimesed märkavad, et energiat jääb vähemaks. Talvel võib lisanduda väsimus, suurem magusaisu ja ka meeleolu kõikumine. TIINA MÖLL,treener, toitumisnõustaja Toitumisnõustajana olen aastate…