» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
11:21 Reede, 30. jaanuar 2015 Külalisi hetkel lehel: 3
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  

 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 29.01
-3..0Pilves selgimistega ilm. Sajuala liigub Eesti kohalt kirdesse. Sajab lund ja lörtsi, mandril võib kohati tuisata. Puhub lõuna- ja kagutuul 5-12, saartel ja rannikul puhanguti 14-17 m/s. Õhutemperatuur on 0..-4°C.
Reede, 30.01
-4..0Öösel: Pilves selgimistega ilm. Sajuala liigub Eesti kohalt kirdesse. Sajab lund ja lörtsi, mandril võib kohati tuisata. Puhub lõuna- ja kagutuul 5-12, saartel ja rannikul puhanguti 14-17 m/s. Õhutemperatuur on 0..-4°C. Päeval: Pilves selgimistega ilm. Kohati sajab kerget lund, saartel ka lörtsi. Puhub kagu- ja lõunatuul 5-10, saartel ja läänerannikul puhanguti 15 m/s. Õhutemperatuur on -1..+1°C.
-1..1
Laupäev, 31.01
-2..2Öösel: Pilves ilm. Alates Lõuna-Eestist hakkab sadama lund ja lörtsi, võib tuisata. Puhub kagu- ja idatuul 6-12, saartel ja rannikul puhanguti 15-18 m/s. Õhutemperatuur on -2..+2°C. Päeval: Pilves ilm. Sajab lörtsi ja vihma. Puhub kagu- ja idatuul 5-12, rannikul puhanguti 15 m/s, pärastlõunal nõrgeneb. Õhutemperatuur on +1..+4°C.
1..4
Pühapäev, 01.02
-4..2Öösel: Pilves ilm. Sajab lund, lörtsi ja vihma, hommikuks saju võimalus väheneb. Puhub lõunakaare tuul 3-9 m/s. Õhutemperatuur on -4..+2°C. Päeval: Pilves selgimistega ilm. Mitmel pool sajab vähest lund ja lörtsi. Puhub lõunakaare tuul 4-10, saartel kagutuul puhanguti kuni 14 m/s. Õhutemperatuur on -2..+2°C.
-2..2
Kuulutused
 
12.01.2015
 
28.08.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
3.01.2012

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 655
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
11:09 30.01.2015
Kalevipoja VII Uisumaraton toimub veebruari viimasel päeval
 
08:07 30.01.2015
Pühapäeval oodatakse huvilisi Toomale
 
08:03 30.01.2015
Keskkonnaamet tähistab märgalade päeva matkade ja seminariga
 
20:01 29.01.2015
Relvaloa taotlusi võetakse vastu Jõgeva politseijaoskonna teeninduses
 
19:53 29.01.2015
Huvitava Kooli mõttekoda: Jõgevamaa hariduse edendamise keskmes olgu õpilased
 
19:41 29.01.2015
Jõgeva linna vapimärgi pälvib kooliteatri “Liblikapüüdja” lavastaja Lianne Saage-Vahur
 
19:28 29.01.2015
Jõgeva linn osaleb Vooremaa geopargi asutamisel
 
09:35 29.01.2015
Siimusti endises pubihoones põles praht
 
07:48 29.01.2015
Tabivere vallas said naine ja kaks last vigastada
 
12:46 28.01.2015
Peipsi järvel leevendatakse jääle mineku piirangut
 
11:28 28.01.2015
Rajaleidja keskus kutsub eelkooliealisi lapsi nõustamisele
 
11:24 28.01.2015
Piimatoodang suurenes viiendat aastat järjest
 
11:08 28.01.2015
Mullu saadi rekordiline teraviljasaak
 
14:35 26.01.2015
Kalamehed kipuvad Peipsile
 
14:33 26.01.2015
Kasuisa lõi 14-aastast poissi
 
14:25 26.01.2015
Töötukassa tunnustas paremaid koostööpartnereid
 
10:50 26.01.2015
Politseinik aitas rabast välja sihi kaotanud matkajad
 
11:57 23.01.2015
Kolm meest ületasid ajutise kontrolljoone
 
11:54 23.01.2015
Mees polnud autoga tehnoülevaatusel käinud
 
11:50 23.01.2015
Peipsil kõndis kaldast 571 meetri kaugusel inimene

Küsitlus
 
Millist leiba iga päev eelistate?

tume rukkileib
peenleib
koorikleib
seemneleib
 
Arhiiv
jaanuar 2015
ETKNRLP
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
©2008 Vooremaa