» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
23:11 Reede, 29. august 2014 Külalisi hetkel lehel: 1
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  

 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 29.08
14..18Pilves selgimistega ilm. Mitmel pool sajab hoovihma, on äikeseoht. Puhub loode- ja põhjatuul 5-10, rannikul 7-12, põhjarannikul puhanguti 15 m/s. Õhutemperatuur on 14..18°C.
Laupäev, 30.08
4..12Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega ilm. Kohati sajab hoovihma ja esineb udu. Puhub loode- ja põhjatuul 2-8, öö hakul põhjarannikul puhanguti 13 m/s. Õhutemperatuur on 4..10, rannikul kohati kuni 12°C. Päeval: Vahelduva pilvisusega ilm. Kohati võib sadada hoovihma. Puhub põhjakaare tuul 2-7 m/s. Õhutemperatuur on 14..18°C.
14..18
Pühapäev, 31.08
3..11Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega olulise sajuta ilm. Puhub ida- ja kirdetuul 1-7 m/s. Õhutemperatuur on 3..9, rannikul kuni 11, sisemaal  maapinna lähedal võib langeda 0°C. Päeval: Vähese ja vahelduva pilvisusega olulise sajuta ilm. Puhub ida- ja kirdetuul 1-7 m/s. Õhutemperatuur on 15..19°C.
15..19
Esmaspäev, 01.09
3..13Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega olulise sajuta ilm. Puhub idakaare tuul 1-7 m/s. Õhutemperatuur on 3..9, saartel kuni 13, sisemaal langeb maapinna lähedal 0°C ümbrusse. Päeval: Vähese ja vahelduva pilvisusega olulise sajuta ilm. Puhub idakaare tuul 1-7 m/s. Õhutemperatuur on 16..19°C.
16..19
Kuulutused
 
28.08.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
3.01.2012
 
3.01.2012

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 570
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
15:19 29.08.2014
Jõgeva sotsiaaldemokraatide juhina jätkab Asso Nettan
 
14:19 29.08.2014
Keskkonnainspektsioon suurendab erakorraliselt kontrolli Peipsi järvel
 
11:53 29.08.2014
Praaklima külast varastati 400 liitrit diislikütust
 
09:37 29.08.2014
Jõgeval põles korteris diivan
 
12:05 28.08.2014
Siimustist varastati LG nutitelefon
 
10:00 28.08.2014
Sadukülas kustutati poe taga põlev lõke
 
11:55 27.08.2014
Mustvee kordoni toimkond avastas Peipsist kaks ebaseaduslikku nakkevõrku
 
07:45 27.08.2014
Kasepää kooli kokkutulek peetakse 30. augustil
 
10:21 26.08.2014
Seitsmes tööõnnetuses on inimene raske kehavigastuse saanud
 
10:06 26.08.2014
Jõgevamaal muutub töökeskkonnaalase järelevalve korraldus
 
08:39 26.08.2014
Kaareperes süttis veoauto mootoriruum
 
14:06 25.08.2014
Elistvere loomapark kutsub porgandile
 
12:44 25.08.2014
Põltsamaal rööviti lukustamata korterist tehnikat
 
12:40 25.08.2014
Kuusakoski kutsub õpilasi Muinastulede öö järel küünlaümbriseid koguma
 
09:20 25.08.2014
Rajaleidja keskus on valmis tööd alustama
 
14:47 24.08.2014
President tunnustas kolme Jõgevamaa kaunist kodu
 
09:26 22.08.2014
Sotsiaalkaitseminister tunnustab aktiivseid eakaid
 
16:59 21.08.2014
Jõgeval avab uksed EMT ja Elioni ühisesindus
 
11:03 21.08.2014
Jõgeva linnas tehti elumaja lähedale lõke
 
09:49 21.08.2014
Õuna külas sai jalgrattur vigastada

Küsitlus
 
Kas olete suvel oma tarbimisharjumusi muutnud?

Jah, ostan tunduvalt kergekäelisemalt
Ei, olen kokkuhoidlik
Tarbin seda, mida tahan
Ei ole muutusi täheldanud
 
Arhiiv
august 2014
ETKNRLP
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
©2008 Vooremaa