» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
12:03 Laupäev, 1. november 2014 Külalisi hetkel lehel: 1
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  

 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 31.10
-3..6Vahelduva pilvisusega olulise sajuta ilm. Paiguti tekib udu. Puhub muutliku suunaga tuul 2-7 m/s. Õhutemperatuur on -3..+2, saarte rannikul kuni +6°C.
Laupäev, 01.11
-3..6Öösel: Vahelduva pilvisusega olulise sajuta ilm. Paiguti tekib udu. Puhub muutliku suunaga tuul 2-7 m/s. Õhutemperatuur on -3..+2, saarte rannikul kuni +6°C. Päeval: Pilvisus tiheneb. Kohati sajab vähest vihma, õhtul Lääne-Eesti saartel tõenäosus suureneb. Puhub muutliku suunaga tuul 2-7 m/s, pärastlõunal pöördub tuul kagusse 3-9, õhtul saartel kuni 12 m/s. Õhutemperatuur on 3..8°C.
3..8
Pühapäev, 02.11
-5..6Öösel: Pilves selgimistega ilm. Vihmasadu levib saartelt üle mandri itta, mandril võib sekka tulla ka lörtsi. Tugevneb kagu- ja lõunatuul 5-10, saartel ja rannikul puhanguti 15 m/s. Õhutemperatuur on Ida-Eestis 0..-5, Lääne-Eestis 0..+6°C. Päeval: Pilves ilm. Sajab vihma. Puhub lõuna- ja edelatuul 5-12, saartel ja rannikul puhanguti kuni 17 m/s. Õhutemperatuur tõuseb 3..8, saartel kuni 11°C.
3..11
Esmaspäev, 03.11
4..10Öösel: Pilves selgimistega ilm. Mitmel pool sajab vähest vihma. Puhub edelatuul 5-12, saartel ja rannikul puhanguti 15-17 m/s. Õhutemperatuur on +4..+10°C. Päeval: Pilves selgimistega ilm. Mitmel pool sajab vähest vihma. Puhub edelatuul 5-12, saartel ja rannikul puhanguti 15-17 m/s. Õhutemperatuur on 8..12°C.
8..12
Kuulutused
 
28.08.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
3.01.2012
 
3.01.2012

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 618
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
10:07 31.10.2014
Siimustist leiti käsigranaat
 
10:01 31.10.2014
Piimaautol süttis rehv
 
14:20 30.10.2014
Põltsamaa Felix tõi turule uued mahlajoogid
 
14:17 29.10.2014
Uute tantsude konkurss juhatab sisse II Naiste tantsupeo ettevalmistused
 
14:08 29.10.2014
Siseturvalisusega tegelevad vabatahtlikud saavad tegevustoetust taotleda
 
10:03 29.10.2014
Noorsootöötudengid tutvuvad täna ja homme noortekeskuste tööga
 
14:27 28.10.2014
Mustvees tabati roolist alkoholijoobes mees
 
14:21 28.10.2014
Omastas poja sõbra mobiiltelefoni
 
16:21 27.10.2014
President avaldas hukkunud õpetaja omastele kaastunnet
 
15:48 27.10.2014
Ettevõtjatele tuleb Jõgeval lühiseminar
 
15:41 27.10.2014
Haridusminister kohtub koolitulistamise asjus siseministriga
 
15:17 27.10.2014
Viljandis Paalalinna koolis tappis õpilane õpetaja
 
09:15 27.10.2014
Sõitis talu õuele ja seal vastu puud
 
09:12 27.10.2014
Politsei kontrollib esmaspäeval autojuhtide kainust
 
09:07 27.10.2014
Jõgeva Linna Teatril esietendub “Teele Tootsiga tänaval”
 
09:04 27.10.2014
Jõgeval on metsaveokist seitsmel korral kütust varastatud
 
16:01 23.10.2014
Via Hanseatica tutvustab end üleriigilisel strateegiafoorumil Venemaal
 
07:24 23.10.2014
Sotsiaaldemokraadid külastavad Peipsiäärseid valdasid
 
14:26 20.10.2014
Liikvel võltsimistunnustega ühe- ja kaheeurosed
 
11:06 20.10.2014
Jõgeval põles kooli lähedal prügikast lahtise leegiga

Küsitlus
 
Millist leiba iga päev eelistate?

tume rukkileib
peenleib
koorikleib
seemneleib
 
Arhiiv
november 2014
ETKNRLP
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
©2008 Vooremaa