» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
08:47 Reede, 19. september 2014 Külalisi hetkel lehel: 1
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  

 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 18.09
17..19Vähese pilvisusega sajuta ilm. Hommikul püsib paiguti udu. Puhub lõunakaare tuul 2-6, saarte rannikul puhanguti 9 m/s. Õhutemperatuur on 16..19°C.
Reede, 19.09
3..13Öösel: Selge või vähese pilvisusega sajuta ilm. Paiguti on udu. Puhub lõunakaare tuul 1-6 m/s. Õhutemperatuur on 3..9, saarte rannikul kuni 13, maapinnal kohati 0..-1°C. Päeval: Vähese pilvisusega sajuta ilm. Hommikul püsib paiguti udu. Puhub lõunakaare tuul 2-6, saarte rannikul puhanguti 9 m/s. Õhutemperatuur on 16..20°C.
16..20
Laupäev, 20.09
2..12Öösel: Vähese pilvisusega sajuta ilm. Kohati on udu. Puhub lõunakaare tuul 1-6 m/s. Õhutemperatuur on 2..8, rannikul kuni 12, maapinnal paiguti kuni -1°C. Päeval: Vähese pilvisusega sajuta ilm. Hommikul on paiguti udu. Puhub lõunakaare tuul 1-6 m/s. Õhutemperatuur on 16..19°C.
16..19
Pühapäev, 21.09
3..13Öösel: Vähese pilvisusega sajuta ilm. Kohati on udu. Puhub lõuna- ja edelatuul 3-8 m/s. Õhutemperatuur on 3..9, rannikul kuni 13, maapinnal paiguti 0°C. Päeval: Vahelduva pilvisusega ilm. Kohati sajab hoovihma. Puhub lõunakaare tuul 2-7 m/s, õhtul pöördub saartel loodesse. Õhutemperatuur on 15..18°C.
15..18
Kuulutused
 
28.08.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
3.01.2012
 
3.01.2012

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 583
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
16:24 18.09.2014
Põltsamaal varastati Lossi tänavalt jalgratas
 
15:15 18.09.2014
Riigikogu Keskerakonna fraktsioon esitas haridusministrile järelpärimise
 
10:50 18.09.2014
Esku külas põlesid majas kaks diivanit
 
16:44 17.09.2014
Algas Eesti suurim programmeerimiskonkurss
 
16:26 17.09.2014
Tublid kooliõpilased saavad taotleda Tulevikutalendi stipendiumi
 
15:13 17.09.2014
Betti Alveri muusuemis tuleb Teadlaste öö
 
09:21 17.09.2014
Näduvere külas põles maja
 
11:24 16.09.2014
Leedi külas põles kasvuhoone ette ehitatud katlamaja
 
15:14 15.09.2014
Ärandasid auto ja sõitsid selle puruks
 
15:11 15.09.2014
Jõgeval varastati keldrist naiste jalgratas
 
12:20 15.09.2014
Torma vallas kaduma läinud naine leiti
 
10:07 15.09.2014
Raja külas põles korstna ümber klaasvatt
 
09:27 15.09.2014
Luua Metsanduskooli õpilane võitis raiespordi MMil hõbemedali
 
09:21 15.09.2014
Politsei otsib Torma vallas teadmata kadunuks jäänud naist
 
16:23 12.09.2014
Politseisõiduki sireen juhatas eksinud mehe metsast välja
 
10:27 12.09.2014
Tervise Arengu Instituut ootab õpilastelt koolitoitu reklaamivaid loovtöid
 
09:30 12.09.2014
Siimustis põles vana baarihoone
 
09:26 12.09.2014
Põltsamaal põletati ehitusprahti
 
09:22 12.09.2014
Augustis registreeriti Jõgevamaal 19 lapse sünd
 
09:52 11.09.2014
Volikogude komisjonid asuvad kaaluma ühinemisläbirääkimiste alustamist

Küsitlus
 
Kas olete suvel oma tarbimisharjumusi muutnud?

Jah, ostan tunduvalt kergekäelisemalt
Ei, olen kokkuhoidlik
Tarbin seda, mida tahan
Ei ole muutusi täheldanud
 
Arhiiv
september 2014
ETKNRLP
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345
©2008 Vooremaa