» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
22:43 Laupäev, 28. veebruar 2015 Külalisi hetkel lehel: 3
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  

 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 28.02
-2..-1Pilves selgimistega ilm. Ida-Eestis sajab kohati vähest lörtsi ja lund. Mitmel pool on udu ja jäidet. Tuul on muutliku suunaga 1-6 m/s. Õhutemperatuur on -3..+1°C.
Pühapäev, 01.03
-2..2Öösel: Pilves selgimistega ilm. Kohati sajab vähest lörtsi ja vihma, võib tekkida udu. Puhub edela- ja lõunatuul 3-10 m/s. Õhutemperatuur on -2..+2°C. Päeval: Pilves selgimistega ilm. Kohati sajab veidi. Puhub lõuna- ja kagutuul 5-10, saartel puhanguti 14 m/s. Õhutemperatuur on 2..6°C.
2..6
Esmaspäev, 02.03
-2..2Öösel: Pilves selgimistega ilm. Öö hakul sajab kohati vähest lörtsi ja vihma. Pärast keskööd läheneb Lääne-Eestile uus sajuala ning hakkab vihma ja lörtsi sadada. Puhub lõuna- ja kagutuul 5-10, saartel puhanguti 14 m/s. Õhutemperatuur on -2..+2°C. Päeval: Peamiselt pilves ilm. Lörtsi ja vihmasadu levib läänest itta. Puhub lõunakaare tuul 5-9, saartel hommikul puhanguti 14 m/s. Õhutemperatuur on +1..+5°C.
1..5
Teisipäev, 03.03
-1..2Öösel: Pilves selgimistega ilm. Öö hakul sajab vihma ja lörtsi, pärast keskööd lörtsi ja lund. Puhub lõunakaare tuul 5-9, öö hakul saartel puhanguti 13 m/s. Õhutemperatuur on -1..+2°C. Päeval: Pilves ilm. Sajab lörtsi ja vihma. Puhub muutliku suunaga tuul 1-7 m/s. Õhutemperatuur on +1..+4°C.
1..4
Kuulutused
 
12.01.2015
 
28.08.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
3.01.2012

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 665
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
20:36 27.02.2015
Tänavuse Oskar Lutsu huumoripreemia saab Villu Kangur
 
12:06 27.02.2015
Betti Alveri muuseumis avatakse laupäeval näitus “Irdristuvad rajad”
 
08:56 27.02.2015
KÜSK kutsub toetusi taotlema
 
16:55 25.02.2015
Liiklusohtlike kohtade rahastamise kavasse tehti 13 ettepanekut
 
16:36 25.02.2015
KIKi keskkonnaprogrammist soovitakse toetust enam kui 1000 projektile
 
13:14 25.02.2015
Nelja kalapääsu rajamise projekteerimis- ja ehitustööd lõpetati enne tähtaega
 
12:45 25.02.2015
Jõgeva kultuurikeskuses tuleb Vooremaa töömess
 
11:21 25.02.2015
Kuus kalastajat trügisid Peipsil keelualale
 
09:18 25.02.2015
Tänavu laieneb hajaasustuse programmist toetuse saajate ring
 
08:22 25.02.2015
Kalevipoja VII uisumaraton jääb ära
 
08:44 23.02.2015
Pühapäeval sai Jõgeval jalakäija rongilt löögi
 
12:40 20.02.2015
Päästjad külastavad sel aastal 15 000 kodu
 
12:32 20.02.2015
Jõgeva linna aasta Tegu 2014 on kohvik Ateljee
 
12:29 20.02.2015
Jõgeva linnavalitsuse tänukirjaga saavad viis inimest ja kaks asutust
 
12:22 20.02.2015
Jõgeva linnavalitsus tunnustab aukirjaga nelja inimest
 
12:15 20.02.2015
Jõgeva linnavalitsus tunnustab aumärgiga kuut tublit inimest
 
12:03 20.02.2015
Jõgeva linna teenetemärgi pälvib Lianne Saage-Vahur
 
09:54 19.02.2015
Betti Alveri muuseumis esineb “Kuldjala lauluselts”
 
09:38 19.02.2015
Kaave külas sõitis auto libeduse tõttu kraavi
 
08:36 18.02.2015
Laupäeval algavad Jõgeval Eesti meistrivõistlused rahvusvahelises kabes

Küsitlus
 
Millist leiba iga päev eelistate?

tume rukkileib
peenleib
koorikleib
seemneleib
 
Arhiiv
veebruar 2015
ETKNRLP
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
2324252627281
©2008 Vooremaa