» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
05:40 Teisipäev, 23. detsember 2014 Külalisi hetkel lehel: 1
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  

 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 22.12
-3..2Pilves ilm. Sajab lund ja lörtsi, kohati võib ka vihma tulla. Hommikul taandub sadu itta. On jäiteoht! Puhub lääne- ja loodetuul, põhjarannikul loode- ja põhjatuul 5-10, saartel ja rannikul 8-13, puhanguti 17 m/s, hommikuks nõrgeneb. Õhutemperatuur on -3..+2°C.
Teisipäev, 23.12
-3..2Öösel: Pilves ilm. Sajab lund ja lörtsi, kohati võib ka vihma tulla. Hommikul taandub sadu itta. On jäiteoht! Puhub lääne- ja loodetuul, põhjarannikul loode- ja põhjatuul 5-10, saartel ja rannikul 8-13, puhanguti 17 m/s, hommikuks nõrgeneb. Õhutemperatuur on -3..+2°C. Päeval: Pilves selgimistega ilm. Kohati sajab vähest lund ja lörtsi. Puhub muutliku suunaga tuul 2-7 m/s, Liivi lahe piirkonnas lääne- ja loodetuul kuni 9 m/s. Õhutemperatuur on -2..+1, saartel kuni +3°C.
-2..3
Kolmapäev, 24.12
-10..1Öösel: Pilves selgimistega ilm. Kohati sajab vähest lund. Puhub valdavalt kagutuul 3-9 m/s. Õhutemperatuur on -2..-7, kohati -10, saartel ja paiguti rannikul 0..+1°C. Päeval: Pilves ilm. Mitmel pool sajab lund ja lörtsi, saartel ka vihma. Kohati on jäidet. Puhub kagutuul 3-10 m/s. Õhutemperatuur tõuseb 0..-3, saartel kuni +3°C-ni.
-3..3
Neljapäev, 25.12
-6..0Öösel: Pilves ilm. Sajab lörtsi ja lund. Puhub muutliku suunaga tuul 2-8 m/s, hommikul tugevneb saartel ja rannikul kirde- ja põhjatuul puhanguti 15 m/s. Õhutemperatuur on 0..-6°C. Päeval: Pilves ilm. Mitmel pool sajab lund ja lörtsi, õhtu poole saju võimalus väheneb. Puhub põhjatuul 5-10, saartel ja rannikul puhanguti 15-17 m/s, õhtul nõrgeneb. Õhutemperatuur on 0..-6°C, õhtuks langeb.
-6..0
Kuulutused
 
28.08.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
3.01.2012
 
3.01.2012

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 640
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
16:45 22.12.2014
Politsei juhatas eksinu metsast välja
 
13:17 22.12.2014
Politsei hoiatab Tartumaal tegutsevate varaste eest
 
13:15 22.12.2014
Lõuna-Eesti lood ja head pakkumised said raamatukaante vahele
 
12:26 22.12.2014
Umbusi külast leiti 45mm mürsu tühi kest
 
12:23 22.12.2014
Haavakivi külas põles suitsusaun
 
15:44 19.12.2014
Jõuluajal ei ole mõistlik kergekäeliselt laenu võtta
 
15:01 19.12.2014
Põltsamaa veemajandusprojekt tõstab kohalike joogivee taset
 
14:56 19.12.2014
Mesinikud saavad uue esindusorganisatsiooni
 
14:52 19.12.2014
KIK jätkab tondilosside lammutamise toetamist
 
14:46 19.12.2014
Lõuna päästekeskuse inspektorid kontrollisid pürotehniliste toodete müügikohti
 
14:42 19.12.2014
Petturid helistasid If Kindlustuse nimel sooviga inimese kodu külastada
 
14:34 19.12.2014
KIK avas keskkonnaprogrammis uue taotlusvooru
 
11:51 19.12.2014
Vahi külas varastati ajutiste liiklusmärkide komplektid
 
16:25 18.12.2014
Jõgeva linn võttis vastu 2015. aasta eelarve
 
10:37 18.12.2014
Mootorpaat rikkus piirirežiimi
 
09:57 18.12.2014
Perametsa külast leiti lõhkekehad
 
09:52 18.12.2014
Metsakülas põles alajaam
 
07:45 18.12.2014
Mustvees avatakse sadam
 
07:38 18.12.2014
Eritoetus makstakse piimatootjatele välja hiljemalt veebruaris
 
12:27 17.12.2014
Algab kandidaatide esitamine konkursile “Jõgevamaa tunnustab 2014”

Küsitlus
 
Millist leiba iga päev eelistate?

tume rukkileib
peenleib
koorikleib
seemneleib
 
Arhiiv
detsember 2014
ETKNRLP
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234
©2008 Vooremaa