» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
08:45 Reede, 1. august 2014 Külalisi hetkel lehel: 1
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  

 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 31.07
22..27Vähese ja vahelduva pilvisusega ilm. Kohati võib sadada hoovihma. Puhub edela- ja läänetuul 3-9, pärastlõunal rannikul puhanguti 13 m/s. Õhutemperatuur on 22..27°C.
Reede, 01.08
14..20Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega ilm. Öö hakul sajab peamiselt Ida-Eestis hoovihma, võib olla äikest. Sadu võib kohati tugev olla. Pärast keskööd saju tõenäosus väheneb. Puhub edela- ja läänetuul 4-10, rannikul puhanguti 13 m/s, hommikuks nõrgeneb. Õhutemperatuur on 14..20°C. Päeval: Vähese ja vahelduva pilvisusega ilm. Kohati võib sadada hoovihma. Puhub edela- ja läänetuul 3-9, pärastlõunal rannikul puhanguti 13 m/s. Õhutemperatuur on 22..27°C.
22..27
Laupäev, 02.08
12..18Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega peamiselt sajuta ilm. Puhub edela- ja läänetuul 4-10 m/s. Õhutemperatuur on 12..18°C. Päeval: Vähese ja vahelduva pilvisusega peamiselt sajuta ilm. Puhub muutliku suunaga tuul 1-7 m/s. Õhutemperatuur on 24..29°C.
24..29
Pühapäev, 03.08
13..21Öösel: Vahelduva pilvisusega ilm. Kohati võib sadada hoovihma. Puhub kagu- ja idatuul 3-8 m/s. Õhutemperatuur on 13..18, saartel kuni 21°C. Päeval: Vahelduva pilvisusega ilm. Kohati võib sadada hoovihma. Puhub kagu- ja idatuul 3-9 m/s. Õhutemperatuur on 27..32°C.
27..32
Kuulutused
 
12.06.2014
 
29.05.2014
 
13.05.2014
 
9.04.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 561
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
14:23 31.07.2014
Vahetub Keskkonnaameti Jõgeva-Tartu regiooni juht
 
14:17 31.07.2014
Alatskivil toimetab nädalavahetusel usin mõisarahvas
 
15:49 30.07.2014
Politsei soovib Jõgevatreffi külastavatele inimestele kainet meelt
 
14:08 30.07.2014
Peeter Oja etendust “Kui loll võib inimene olla” saab vaadata ka Jõgeval
 
13:05 30.07.2014
KIK aitab kaasa ohtlike eterniidijäätmete kogumisele
 
11:09 30.07.2014
Päästjatele andsid tööd teele langenud puud
 
10:36 30.07.2014
Palamuse vallas sai mootorrattur vigastada
 
13:48 28.07.2014
Kallivere külast varastati ehitusmaterjali
 
13:10 28.07.2014
Reedel toimub Meie Liigume Kuremaa esimene avaveeujumisvõistlus
 
11:18 28.07.2014
Kaera külas põlesid elumajas tekk ja madrats
 
16:36 27.07.2014
Politsei hoiatab libainspektoritena esinevate kelmide eest
 
10:22 27.07.2014
Puurmani vallas sai liiklusõnnetuses mees vigastada
 
13:40 25.07.2014
Rekordiliselt palju osalejaid tuleb jooksma ümber Saadjärve
 
11:22 25.07.2014
Puurmani mõis ootab taas külastajaid
 
09:18 25.07.2014
Väikestele põllumajandustootjatele lihtsustub pindalatoetuse taotlemine
 
08:56 25.07.2014
Vanamõisa külast varastati diislikütust
 
14:14 24.07.2014
Kodavere külast varastati neli rehvi koos valuvelgedega
 
14:10 24.07.2014
Tabivere lähedal suitses raudteeliiper
 
14:02 23.07.2014
Keskkonnatoetusi hakatakse rohkem fokusseerima
 
13:59 23.07.2014
Põltsamaalt varastati muruniiduki mootor, lõiketera, rattad ja trossid

Küsitlus
 
Kas olete suvel oma tarbimisharjumusi muutnud?

Jah, ostan tunduvalt kergekäelisemalt
Ei, olen kokkuhoidlik
Tarbin seda, mida tahan
Ei ole muutusi täheldanud
 
Arhiiv
august 2014
ETKNRLP
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
©2008 Vooremaa