» TOIMETUS   » KONTAKT   » SAADA VIHJE
16:57 Reede, 18. aprill 2014 Külalisi hetkel lehel: 2
 
Tellimine   Hinnakiri   Reklaam:  » Vooremaa  » Ärileht  » Teised väljaanded    Müügikohad  
 
 Vooremaa
Uudised
Majandus
Kultuur
Persoon
Arvamus
Kirjad
Noored
Sport
Kodulugu
Lapsed
Töö ja koolitus
Tervis
Loodus
Tarbija
Reis
Küla
Arendus
Elu/Nädal
Haridus
Kevadtorm
Pere
Aasta 2009
Aasta 2010
Restaureerimine
Aiandus
Külade päev
Hobi
Intervjuu
Põnev hobi
Probleem
Kodukaunistamine
Euro
Õpetajate päev
Jõululeht
Aasta 2011
Debatt
Kinnisvara
Külaseltsid ja mittetulundusühingud
In Memoriam
Spordi Mittetulundusühingud
Artiklid 2004-2008
Toetused
Aasta 2012
Statistika
Arengukonverents
Keskkonnasõbralik Jõgeva vald
Keskkond
Film
Kaasmaalased
Aasta 2013
Kolehooned
Luuga
Ilm
Täna, 18.04
8..15Vahelduva pilvisusega sajuta ilm. Puhub lõunakaare tuul ennelõunal 4-9, saartel ja rannikul puhanguti 12 m/s, pärastlõunal tuul nõrgeneb 2-7 m/s. Õhutemperatuur on 10..15, rannikul paiguti 8°C.
Laupäev, 19.04
0..6Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega sajuta ilm. Puhub muutliku suunaga tuul 1-5 m/s. Õhutemperatuur on 0..+6°C. Päeval: Vähese ja vahelduva pilvisusega sajuta ilm. Puhub muutliku suunaga tuul 1-6 m/s. Õhutemperatuur on 13..18, meretuule avatud rannikul kohati 10°C.
10..18
Pühapäev, 20.04
1..6Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega sajuta ilm. Puhub muutliku suunaga tuul 1-5 m/s. Õhutemperatuur on 1..6°C. Päeval: Vähese ja vahelduva pilvisusega sajuta ilm. Puhub  valdavalt ida- ja kirdetuul 2-7 m/s. Õhutemperatuur on 14..19, meretuule avatud rannikul kohati 9°C.
9..19
Esmaspäev, 21.04
2..7Öösel: Vähese ja vahelduva pilvisusega sajuta ilm. Puhub ida- ja kirdetuul 2-7 m/s. Õhutemperatuur on 2..7°C. Päeval: Vähese ja vahelduva pilvisusega sajuta ilm. Puhub ida- ja kirdetuul 2-7 m/s. Õhutemperatuur on 15..20, rannikul kohati 9°C.
9..20
Kuulutused
 
9.04.2014
 
4.04.2013
 
1.02.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
23.01.2013
 
3.01.2012
 
3.01.2012

Vooremaa on EALL liige

Avo Piirakul aitas suitsetamisest loobuda nõelravi

4.05.2005

Täiskasvanud suitsetaja enamasti teab, et see harjumus on tervisele kahjulik ning paljud teevad ka rohkem või vähem tõsiseid katseid pahest priiks saada. On neid, kes mängivad mõttega suitsust loobuda aastaid, aga neidki, kes asja tõsiselt kätte võtavad ja suitsuvaba elu alustavad.

Endine politseinik ja praegu pensionipõlve pidav Avo Piirak oli kirglik suitsetaja umbes kolmkümmend aastat. "Pakk läks päevas ikka," meenutas endine suitsumees.

Mees ütles, et eks mõttega suitsetamine maha jätta sai ka varem mängitud, kuid loobumiskatsed ei olnud just väga tõsiseltvõetavad. "Kunagi olid sellised tabex-tabletid, millega pidi saama suitsuhimust lahti, aga see oli rohkem naljategemine," ütles Piirak.

Arst aitas

Neli aastat tagasi puhkuse ajal sai ta inimese aadressi ja telefoninumbri, kellelt teised suitsetajad abi olid saanud.

Nii otsustas ta nõelravi pakkuva arsti juures ära käia. "Ühest seansist aitas, ei olnud enam mingit soovi suitsu teha," on mees raviga väga rahul.

Ta märkis siiski, et arst oli hoiatanud: selleks, et suitsetamisest vabaneda, peab endal iseloomu olema. Tema kinnitusel on palju neidki, kes ka pärast nõelravi on kas kohe või mõne aja pärast uuesti sigareti läitnud.

Piiraku sõnul pidi abi saamiseks enne nõelraviseanssi 12 tundi suitsuta olema, nii ta tegigi. Ülejäänud pakk rändas prügikasti ja sinna ka jäi. Mingeid erilisi tervisehäireid tal enda sõnul suitsetamisest ei olnud tekkinud, rohkem mõtles sellele, et raha võiks kulutada kuidagi otstarbekamalt. Samuti häiris teda nn suitsumehe köha ja rögisemine.

"Hommik algas suitsuga, klaasi vett ehk jõin enne," meenutas pikaajaline tubakapruukija, kes nüüd päeva palju tervislikumalt alustab.

Hea söögiisu kergitas kehakaalu

Avo Piirak ütles, et tervis on pärast suitsetamist loobumist tublisti paranenud: köha on kadunud, samuti maitseb toit varasemast tunduvalt paremini ja ka lõhnad on paremini tunda.

Kui ta sigaretid nurka viskas, tõusis ka söögiisu. Kahe aastaga tõusis kehakaal kaheksa kilo võrra, kuid suurt probleemi mees sellest ei tee. Hea söögiisu ja kehakaalu suurenemine on asjad, millega suitsust loobuja arvestama peab.

Kui Piirak ise suitsetas, siis teda suitsulõhn ei häirinud, nüüd aga küll. Suitsustest kohtadest püüab ta end eemale hoida. "Kui napsi võetakse ja mehed suitsu tõmbama lähevad, siis mina kaasa ei lähe," rääkis ta.

Avo Piirak hakkas suitsetama sõjaväes kaaslaste mõjul. Oli loota kojusaamist, kuid kui selgus, et tuleb ikka veel teenistusse jääda, sirutas ta käe sigareti järele. See oli loll tegu, tunnistab ta nüüd.

Mehele teeb muret, et paljud alustavad praegu suitsetamisega väga varakult. Ta on veendunud, et alati on kergem üldse mitte alustada kui hiljem sõltuvusega võidelda.

Enda kohta ütles mees, et tal on hea meel, et tülikast harjumusest lahti sai: parem hilja kui mitte kunagi. "Haigusi on parem ennetada kui tervisega riskida,” leiab ta.

EVA KLAAS

Vooremaa
Vaatamisi: 504
Artiklid 2004-2008 >>
» Müügikohad
 Kesine  Hea 
Kommentaarid

 

Online uudised
 
12:55 17.04.2014
Luua metsanduskooli õppurid esinesid üleriigilistel kutsevõistlustel hästi
 
12:24 17.04.2014
Saare vallast leiti ohtralt sõjamoona
 
12:21 17.04.2014
Päästjad kustutasid neli kulupõlengut
 
16:32 16.04.2014
Kassinurme mägedes tuleb jälle Jüriöö ülestõus
 
16:26 16.04.2014
Nädalavahetusel on lihavõtte linnuvaatluspäevad
 
10:58 16.04.2014
Suurel Reedel töötamine tähendab topelttasu
 
10:53 16.04.2014
Tabiveres varastati trepikojast laste jalgratas
 
09:14 16.04.2014
Suurema nimiväärtusega sularaha vastuvõtmisel tasub kaupmeestel olla tähelepanelikum
 
17:37 15.04.2014
Veia külast varastati 50 liitrit diislikütust, kaks akut ja lõhuti rataslaaduri uksed
 
17:32 15.04.2014
Algab suvine aialinnuvaatlus
 
17:28 15.04.2014
Lõuna prefektuur jagab ennetusteemalisi auto õhuvärskendajaid
 
13:13 14.04.2014
Päästjad aitavad nõustamisega kodude tuleohutust parandada
 
11:55 14.04.2014
Kulupõlengud nii Puurmani ja Põltsamaa vallas kui ka Jõgeva linnas
 
11:51 14.04.2014
Jõune külas põles elumaja korstnas tahm
 
11:48 14.04.2014
Raja külas hävisid tules elumaja ja kõrvalehitis
 
14:09 11.04.2014
Jõgevamaa riigimetsadesse pannakse kasvama üle miljoni puu
 
11:17 11.04.2014
Kraavi sõitnud autost varastati rahakott koos dokumentidega
 
12:44 10.04.2014
Lõuna-Eesti abipolitseinikud kutsuvad tutvuma vabatahtliku tegevusega
 
12:41 10.04.2014
ETVs esilinastub 10.aprillil dokumentaalfilm “Idapiiril”
 
10:11 10.04.2014
Raja külas süttis elumaja korstnas tahm

Küsitlus
 
Kuidas suhtute doonorlusse?

Loovutaks verd hea meelega, kui tervis lubaks
Olen doonor
Ei ole sellele üldse mõelnud
Kavatsen doonoriks hakata
Miks peaksin verd loovutama
 
Arhiiv
aprill 2014
ETKNRLP
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829301234
©2008 Vooremaa